【妊娠の症状や健康・体調管理】不妊治療から妊娠・出産・子育てへ

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

きつかった

 

つわりの症状

唾液の分泌が多くなる

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中やたらに揚げ物が食べたくなるようになった。後半は梅干やにぼしなど妊娠初期に食べていた物が急に食べれなくなった。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

妊娠中は節酒

 

体重の増減

～10kg

 

栄養管理

甘いものを控える

 

体重管理

甘いものを控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠７ヶ月に入るまでは３キロくらいしか増えていなかったので、妊娠後期に油断して食べたい物を食べていたら一気に体重が増えました。それと同時にたんぱくが出る時もありました。妊娠後期は特に甘いものが食べたくなり、昼に菓子パンを食べる事が増えたのでそれも体重増加の要因の１つです。とにかく毎日散歩に出かけて体重管理をするようにしました。

 

妊娠時の体調

産み月に入った頃、夕食で食べたイカがよく煮えていなかったのか、それとも友達の家に遊びに行った時、そのうちの子が嘔吐下痢症から治った直後だったせいか、お腹をこわして早めに就寝したんですが、夜中に嘔吐に見舞われ、明け方まで続いたので大事をとって病院に行き１日入院したことが妊娠中にありました。